您好！一般建议宝宝先补锌，再补钙。平时可以给宝宝吃点含钙、锌丰富的食物。如含铁、锌、钙的营养米粉，补充锌的缺乏，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物，养成良好的饮食习惯，不偏食和挑食。平时吃点鱼肝油。 宝宝如果消化情况不是很好的话，要注意饮食结构的调整，平时不要吃不易消化的食物。添加辅食...应从少到多、从稀到稠逐渐添加。 一般母乳的质量在4－6个月后逐渐下降，所以在这个时候可以逐渐喂奶粉了。