根据人的形容是有点血淤导致的阴虚火旺，肾气也不足，脾虚，肝火旺。中焦有点不通。 这种情况要滋阴，不要吃清热的药物，另外血淤也需要多吃山楂和多喝水来化淤。 建议多喝温水，不想喝也要多喝，别喝太多饮料或咖啡奶茶之类的。多用温热的水泡脚，但是来月经的那几天先别泡。觉得烦躁多按脚面的太冲穴位。可以吃点山药等...补脾的食物。 我非专业，仅表达个人的意见，给的建议也没有什么药物，身体是养出来的，坚持好的生活习惯很重要。 另外，别总想着性欲方面的事，精神上也会影响到身体，肾气会虚。

气血不足吧，女人一旦气血不足或不通都会影响月经，手脚冰凉是很明显的特征，这个没什么大的问题，你可以到TB上的无敌有机补给站去看看那里的铁元，气血双补，而且效果很好，虽然我身体蛮好，但是我也经常喝的。女人是不能缺血的，不然很麻烦

您这个年纪有“绝经”的，请个中医调理就可以了，祝您健康。

注意调整自己的情绪，另外也要节制性生活，必要的时候用中药调理下内分泌

体寒，血液流动不活，月经肯定也会减少，而且这一系列的内分泌导致了你外在感觉到的不适和变化，吃一些红、暖的食物，补血的食物，坚持小锻炼，会有改善