一定要多喝水。

可以吃点清热解毒，去火药吃吃。

多喝水，放松心情

就是多喝水，多吃蔬菜几天就好了，有蒲公英多吃点蒲公英，

一定要多喝水。便秘早上可以适当的饮用些蜂蜜水,蜂蜜具有一定的润肠通便和缓解便秘的作用。平时要注意调整饮食结构,注意不要吃辣椒,不要吃油腻的食物,多吃一些蔬菜以及水果,适当的活动,促进胃肠的蠕动,蔬菜要多吃些粗纤维的蔬菜比如芹菜等。