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您好，是药三分毒，要想瘦身最好就是控称缠制饮食清淡，适当运动锻炼，通过中药调养对身体有副作宝亲用，应当最好不要，希望你能满意您好，保持一个健康的生活习惯和饮食习惯，控制食量很重要，还有就是运动锻炼，这是药劳蔑最好的方法，希望你能满意
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肥胖大多是因为胃肠和脾胃功能的问题比较多，不是靠节食来达到减掉肚子目的的，须要调养好脏腑的正常功能，自然就瘦身了。久坐肥胖是肚子肥胖的原因之一，因此可以多做些有氧运动来减掉多余的赘肉。走路的时候可以考虑多转腰。
平日里主要增加蛋白质，注意均衡饮食加各种维他命的，补充水分，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食品，禁辛辣刺激性强的调味品，不要熬夜，适当的运动以增强体魄。