13岁男孩怎样快速减肥，我一米六，体重110斤
匿名用户 2015-09-04 20:43
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少吃东西多运动
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过午不食。做不到就过下午三点不食。饿了早点睡觉。绝对有效果。 不过你才十三，营养不能缺，维生素和钙一定要补足，不然会长不高。 打球！
最好用健康的方式，少吃高热量的食物，加上合理的运动
减少脂肪摄入，油炸、肥肉绝对不碰，少吃家畜肉，补充蛋白以鱼为主。 多运动
运动
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