最近睡眠很差，每天晚上只能睡两三个小时 不管几点醒了都再也睡不着了，非常清醒 一晚上翻来覆去，感觉宝宝也一直跟着我折腾得没法睡…我该怎么办呢？
何雅香_Osuw 2015-05-03 16:47
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你好……很高兴为你解答
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其他回答
实在睡不着就索性起来，弄点啥枯燥的书看看，枯燥得会让你想睡觉。或者尝试有意识地让自己身体逐步放松，从脚尖开始，脚掌，小腿，大腿，直到全身放松。你睡不着别翻来翻去，这样会影响胎儿。