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梦是一种正常的生理现象，然而禁稼瓦当影响正常睡眠时，则要引起注意啦。与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的 失眠 、多刺险梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的助件情绪，反而夸大了不太客观的体验。
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与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
造成失眠的因素颇多，但主要是心理因素，原因消除，失眠自愈。所以建议你身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，上床前洗个沐浴或热水 泡脚 ，对顺利入眠有利。
生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如缺铁、 关节炎 、溃疡病、心绞痛、 偏头痛 、 哮喘 、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。