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庸医,毛巾热敷，轻揉，要是不好，就锅玻贴点膏药，1至2张不可多贴。键阶堡 或者云南白药喷雾剂，它有活血化瘀，消肿止痛等疗效 不要让您的患脚太劳累，实夕尽量休息，晚上睡觉时抬高患脚，以利血液回流，减轻肿胀
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伤筋动骨一百天，可能损伤到肌腱了，需要多休息少活动才能好的快！
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