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如果是宝宝睡眠不好的话，就不要慕残吃。如果是你自己报锈而且宝宝是喂奶粉的，那你就可以吃了。我以前就队乔队吃过褪黑素，牌子好像叫瑞林娜褪黑素，效果不错，吃了3个月，我的睡眠问题就彻底解决了直到 现在也没再犯过。
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如果是宝宝睡眠不好的话，估计是现在天气热的原因，天气热宝宝的活力大很容易被热醒的，所以睡得就没有那么踏实，如果是楼主自己睡眠不好，可以吃点安神的例如阿胶就不错的。我吃过效果很好
是妈妈自己睡眠不好吗？如果是哺乳期最好是不要吃哦，如果宝宝是喂奶粉那你就吃吧