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妈妈往往对哺乳期的饮食非常小心，但其实食物对乳汁分泌的影响比想象中要小，且人与人之亲否间差异很大。民间往往对坐月子和哺乳期间的饮食有一些禁忌，大多都是不必要的，但如果家人坚持，妈妈也可以用其他食品来替代。均衡饮食保证营否狗查养饥菜，是哺乳期的饮食原则。
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哺乳期的饮食没有特殊禁忌。所有的食物、调料均可以吃，可以根据自己的习惯的口味调整即可。只要注意均衡营养，不挑食，不过度摄入热量就可以了。
您好，褪黑素理论上可以有美白作用，但是一定要买到正规品牌，不要买到假的。
母乳期间，对化妆品要求化妆品别含铅就可以了，因为铅肯定对孩子不好。一般的很难说，现在市上的化妆品品种太多，也太复杂，还是尽量少用含激素和含有重金属的化妆品。
不可以，长期服用对人体有害
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