根据您的描述,这应该是乳腺小叶增生,它是 乳腺增生 性疾病中最为常见的一种非肿瘤,非炎症性的增生性病变,均占乳房疾病中的70%左右,可发生于青春期以后的任何年龄的妇女.引起乳腺小叶增生的原因很多,但主要与 内分泌失调 或精神情志有密切关系.育龄期妇女的乳腺受卵巢内分泌所控制,一旦卵巢功能受到某种因素的影响,例如情绪不稳定,心情不舒,过度劳累,性生活不和谐,生活环境变迁,或者过食含有激素的滋补品和长期使用含有激素成分的化妆品等等,均可影响人体内雌孕激素分泌的比例失调或分泌节律紊乱而引起乳腺组织增生.大多患乳腺小叶增生症的病人常在发病数月至1～2年后自行缓解,故一般无需治疗,平时可用胸罩托起乳房.在医生指导下可口服消遥丸缓解疼痛.?防治乳腺小叶增生,在应用药物治疗的同时,平时应注意蒸迷几点：? 1,要保持心情舒畅,避免情绪波动们安,更不可有长时期精神 抑郁 ,尤其是在月经前期更应注意;? 2,要劳逸结合,避免过度劳累,适当参加体育活动,增强自身的免疫功能;? 3,注意饮食结构源敢厉,忌食或少食辛辣刺激性食物,尤在治疗期间应遵医嘱;? 4,乳腺小叶增生要注意如果结婚后就要有和谐的性生活,不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节;? 5,不长期使用含有激素的化妆美容品;不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗本病.?此外,还可提高自我保健意识,因为乳腺小叶增生有一定的癌变率.一旦发现乳房肿块或有月经周期乳房胀痛,乳头溢液等现象时,应及时到专科医院检查,以防隐患.最后祝福您一切顺利,早日康复,生活愉快,心情愉快是最好的良药,祝福您!