减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

可以做仰卧起坐,如果还想给宝宝喂奶就不要跳绳,不要做剧烈运动. 仰卧起坐最好每天早晨做,做多少要看亲的体质了.我生孩子之前一分钟做60多个都没问题,现在也就做30个左右,而且因为要照顾宝宝还老没时间做.想给孩子喂奶,就先别减肥了.肥了奶才好.

哺乳期过度运动会回奶的，不建议

呵呵，如果长期坚持是可以达到减肥的目的哦。而且这种减肥方式是最健康的每天给自己制定一定的目标，至于多少要看你自己了。相信亲可以成功的