孕中期 每日营养素需要量 1、热能：孕期总热能需增加350兆焦（85000千卡）。我国营养学会1988年修订的膳食营养素供给量建议孕妇于 妊娠 4个月后每日增加热能摄入0.83兆焦（200千卡）。相当于每天比平常增加2个鸡蛋和100毫升牛奶。 热能分配比例：碳水化合物占总热能60%…70% 脂肪占总热能20%…25% 蛋白质占总热能15%…20% 2、蛋白质：从妊娠4个月开始每天应另外增加15克的蛋白质。从妊娠7个月后，每天应增加蛋白质25克点绣。 3、无机盐及微量元素： 〈1〉钙：孕期钙的摄入量应比孕前增加一倍。每天钙的需要量为1500毫克 〈2〉铁：孕妇及胎儿在妊娠期和 分娩 时总共需要铁约1000毫克。其中350毫克满足胎儿和胎盘的需要，450毫克为孕期红细胞增加的需要其余部分用以补偿铁的丢失。孕妇铁的膳食供给量由一般成年妇女的每日18毫克提高到每日28毫克。 〈3〉锌：胎儿对锌的需要量在孕末期最高，每日需0.5…0.75毫克。锌对 孕蛋化早期 胎儿器官的形成也极为重要孕妇于孕中期开始应增加锌摄入量，由非孕妇女的15毫克增至20毫克 〈4〉碘：孕中期和末期膳食中碘的摄入量，由非孕妇女的150微克增至175微克 4. 维生素 〈1〉维生素A：孕妇每日维生素A摄入量为1000微克视黄醇当量（耀急耗300IU） 〈2〉维生素D：我国营养学会推荐的孕妇每日膳食维生素D供给量为10微克（400IU） 〈3〉微生素E：孕妇膳食维生素E的推荐供给量每日12毫克 〈4〉维生素B2：孕期膳食维生素的供给量为每日1.8毫克 〈5〉维生素B1：孕期膳食维生素的供给量为每日1.8毫克