食补都是慢慢逐渐不上去的，建议多吃动物肝脏，血制品，蛋黄，牛奶等食物补充铁剂。同时要多吃蔬菜水果促进铁剂的吸收。务吴食物是能改善贫血的，但这是针对程度较吉肆菠轻的贫血类型才可以，如果贫血严重，那仅仅通过食物来补充是不行的，还勒裁需要通过药物来治疗。