怀孕初期不要喝太多的水，多吃些苹果和香蕉，小西红柿(圣女果)。主食，要多吃粗粮杂粮，那样宝宝也会营养全面不挑食，类如，玉米，地瓜，和小米。

叶酸价格从两块到上百，但实质性的区别是没有的，跟几分钱一片的叶酸的成分、功能，是一样的。从预防神经管畸形的 角度看，备孕期间和早孕期间口服小剂量叶酸就可以了，中孕再改为复合维生素加矿物质。

国家推荐斯利安，但只要药字标准的叶酸片都可以，有效预防胎儿畸形，孕前三个月及孕初期三个月每天补充一粒。饮食均衡，注意休息。

现在市场上牙膏的种类越来越多，产品的质量也不断的提高，但主要还是分为两大类，一种是普通牙膏，一种是药物牙膏。个人认为，如果孕妇口腔卫生良好，想令牙齿更坚固和洁白，可以选择含优良摩擦剂的牙膏，配合刷毛柔软细长的牙刷，再加上正确的刷牙方法，对去除菌斑，软垢等有良好的效果；如果想预防龋齿，可以使用含氟牙膏...，比较安全、经济；有些牙膏添加了一些其它成分，在刷牙的时候释放出来，可能会有消炎，降低敏感，清新口腔的作用，孕妇可根据自己的实际情况和个人喜好来选择牙膏。但是对于有口腔疾病的人，应找专业口腔医生进行检查和治疗更稳妥。