坐月子和月经期都最好要少吃一点凉性的水果和蔬菜哦。

母乳喂养的宝妈是可以吃黄瓜和冬瓜，对宝宝和哺乳期的妈妈身体有利，不影响奶水的质量，而且哺乳期妈妈多吃点蔬菜水果，有利于补充维生素和防止便秘。哺乳期妈妈要注意多补充营养，多吃点鱼肉蛋奶类，有利于母乳喂养和妈妈的身体早日恢复。