肾阳虚：腰酸软而冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头晕目眩，面色光白或黧黑，男 阳痿 ，女宫寒不孕等。肾阴虚：腰膝酸痛，眩晕 耳鸣 ，失眠多梦，男子阳强易举， 遗精 ，妇女经少闭经，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，尿黄便干等肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,补肾药物...则有阿胶黄精丸、左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等。