问题分析： 你好，建议最好还是不要吃得好，月经期间还是注意些为宜。建议月经期不要洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,少吃辛辣食物。 意见建议： 如果出现痛经的情况，可以试试喝红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除,缓解痛经的作用，也可以服用元胡来缓解疼痛，祝你生活愉快！