准备要宝宝的孕前三个月男女双方共同服用，可以提高男性的精子质量并减少异常精子数量；男服用到确定怀孕；并在女性体内为胎儿打造一个良好的叶酸做瓣悼环境，预防新生儿出生缺陷和先清灿天性心脏病。女服用到哺乳期结束。叶酸的作用效果在服用四惠怨周左右会产生效果，提前三个月能起到最好的预防作用。