九岁小孩每天吃什么水果蔬菜肉好，能不能帮忙设计下南方人一周食谱，早餐丰富点，平时三菜一汤
匿名用户 2014-09-12 10:47
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早上的话，设计的简单一点，清淡点，比如小米瘦肉潜且粥啊 ，粗粮粥，配煎蛋，牛奶做辅助，中餐的话，荤素搭配咯，豆类制品（豆腐等），肉类，青菜，时蔬为佐料的汤，晚餐的件吊话，孩子在长身体，夜晚呢编命助，是一个非常好的生长阶段，那么食物的热量高，也就是说不撑，但是能量度
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当然不断不断换来换去复杂有营养的食物，能给的起就好说话