失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

精神放松不要想事白天别睡觉调理一下就好了

长期失眠会影响垂体分泌激素，胎儿发育离不开技术的控制，长期失眠，严重者会胎停育，所以每天睡前泡泡脚，喝杯热牛奶，来缓解失眠

哎，一样失眠

睡前喝杯牛奶，别有压力放松心情，你休息好宝宝发育才会更健康