最近老是失眠,三点醒来再么睡,真心想睡觉,哎!睡不着呀睡不着

最近老是失眠,三点醒来再么睡,真心想睡觉,哎!睡不着呀睡不着
果果,,,    2014-12-06 05:16    

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其他回答

您好;考虑你说的情况,可能是疾病或精神压力引起的失眠症状的,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态,必要时可以药物治疗的,您要注意白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。...祝健康快乐。

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勤奋的阿琪123    2014-12-09 19:04

放松心态 孕晚期就这样哒 晚上少睡会 白天困了随时睡 没关系哒 我那时候睡不好半夜还起来看足球呢 没事儿哈

titan0311love    2014-12-06 10:25

坚持吧 宝宝出生就好了 祝宝妈好孕

阿拉蕾😊    2014-12-06 09:42

正常后期差不多都失眠

小丑℃    2014-12-06 07:55

那就白天再补补觉,不行就多运动,累了,晚上就可以睡了。

如果只是曾经    2014-12-06 07:13
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