那么大了，你要改他习惯比较难。你如果是全职在家的话，可以白天带他葵认去外面逛，逛公园，玩娱乐设施。第一天白天，叫他起床会很难，但一定要迈出第一步，可以早上9点叫毯亲挎一下他，然后9:30再叫一下他，10点再叫他，大概11-12点，他还在困，但算是睡了2-3小时，有些精神，然后你中午就带他出去，玩，逛，什么都可以，就是要耗他体力，整个下午都走啊，跑啊，这样出汗的运动，然后，不到6点，他就会觉得累，这时候，还是不要让他睡，可以坐一坐。到晚上8点了，他自然累到睡着了，然后，第二天，7点狗唤就叫他，然后尽量在9点就带他出去玩，每一天都要换地点，不然他会玩腻的，日后叫他，他就没兴趣。