慢性咽炎这个情况是不太容易好的，慢性意味着好反复出现，不过养成良好的生活习惯，是可以减少其反复出现的。所以自 己应该有耐心一些，千万不要急躁。不知道您现在是否还在抽烟，如果是的就需要尽快的严格不抽烟，没抽烟习惯的朋友要 避免别人抽烟的影响。如果你在的地区空气常常出现污染，则应该减少室外的活动了，平时...养成早晚 刷牙 ，爱护环境卫生， 不吃辛辣，按时作息等的习惯，现在这个季节做好保暖也是应该的。 平时注意不喝冷水，较好的是 御浓柑呗草搽，这些应都注意好才行