我的脚在半年前扭伤了，韧带拉伤，感觉没有
纵友灵_9gXb 2014-05-11 06:20
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你好，你的情况属于局部韧带损吴坊伤引起的症状，会引起局部疼痛以及活动受限等症状的，你的情况需要积极治疗的你的情况我建议积极服用西乐葆胶囊和 云南白药 胶囊治疗，效果佳的，近期不要做激烈电涌径运称灿动的，祝你健康
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你好，据你所述，这种情况考虑是外伤引起的肌肉韧带松弛的可能，建议注意局部保暖较好，避免着凉即可，必要时可以用红花油涂抹看看，必要时详检看看较好。
踝关节损伤较重、引起韧带较重损伤时，应该到医院就诊。这时要用宽胶布条固定。固定时间一般为2-3周。、严重的踝关节扭伤引起韧带断裂或踝关节半脱位者，要用石膏固定伤足于90o位及外翻位。一般固定4-6周，去石膏后积极锻炼踝关节的活动。
建议你在伸展前先辅以热敷、按摩，增加血液循环，适度静态伸展，充分热身，从事完运动训练后，记得先伸展，最后要冰敷15至20分钟，以减低每次运动训练后的肌肉微小损伤。