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您好，通常运动后，胃肠道功能会减低的。所以这样的话，通常是需要在身体的技能恢复平稳，肠道功能逐渐恢复的肆苦情况下的，这个应掏务抹该没有具体的旧生时间限制的，主要是根据自身的感觉的，如果没有异常的运动感的话，应该是可以进餐的。
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不管是什么运动，都提倡傍晚的时候做，尤其是剧烈运动更是如此。 因为经过一个晚上的睡眠，人体内的血液流动速度比较缓慢，如果刚起来就做运动，会使 心脏供血不足 而引起不适。所以早上并不是一个做运动的好时间。
您好，最好是饭前跑步。建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，适当加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、 游泳 、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠， 戒烟 戒酒 ，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
不管是什么运动，都提倡傍晚的时候做，尤其是剧烈运动更是如此。 因为经过一个晚上的睡眠，人体内的血液流动速度比较缓慢，如果刚起来就做运动，会使心脏供血不足而引起不适。所以早上并不是一个做运动的好时间。