满意回答
你好，生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所兔梅队能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练指锈气功和太极拳等，以丰富耻舞精神生活，增强身体素质。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好，自我调理更年期综合症主要有：1、保持良好心态。2、进行身体锻炼。3、定期身体检查。4、谨慎使用药物。5、注意饮食调理。
你好啊，更年期综合症如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。平时自己多做自我调理。