从中医学角度论述，因为经过生产时的用力与出血、体力耗损，处于“血不足，气亦虚”的状态，大约需6～8周的时间才能恢复到怀孕前的生理状态。其实，坐月子是女性健康的一个重要的转折点，简单来说，只要懂得把握坐月子的时 机好好调养身体，就可以彻底的让身体一切的坏毛病通通去除，身体更加健康，让女人更加美丽。，如果能抓住生产的机会调整体型，或治疗某些生产之前身体上的症状，按照正确的方法坐月子，好好的补充营养、充分休息，就能带给 你往后几十年的健康身，坐月子对产妇的意义很多，尤其是作好产后调理可以恢复及预防损伤，并强化体质。 当然，相反的，如果在坐月子时期用了错误的饮食以及生活方式，会反其道而行的，破坏全身的细胞以及内脏收缩回来的本能，造成内分泌、荷尔蒙严重失调以及内脏下垂，而内脏下垂就是所有妇女病的根源。产妇若在坐月子期间造成 内脏下垂体型，内脏运作即不活泼且会产生胀气，除了会压迫神经产生腰酸背痛外，日积月累还会从最弱的器官开始产生症状，例如：生理不顺、内分泌失调、溃疡、肿瘤、体力及记忆力减退、眼睛疲劳、黑斑、掉发及皱纹辉稼等未老先衰 的症状，不可不注意。 讲求科学化的坐月子方法： 在古代的坐月子里有许多禁忌，细项还包括像是不可探视产妇、不可外出、不可进庙、不能参与祭祀等等，这无非都是基于对产妇的一种隔离保护措施，为了保护产妇免于污染源，且提供一个不受干扰、可以完全卧床的静养环境，用现 在的医学理论去看待，其实是非常有道理的，虽然现代西医理论赞同当时对产妇的隔离保护，不过，由于现今的医学进步以及环境改善，月子禁忌的实行的方法已有适度的改良，只要目的都是避免产妇感染，能让产妇多休养，都能有效 恢复体能与健康。 坐月子禁忌： 谈到坐月子禁忌也有很多严格的规定坐月子期间不可洗头、不可洗澡等，传统中医认为：只要头皮一受凉，子宫里的瘀血马上会凝结成血块不易排出。因此在古代，宫庭御医在遇到后宫嫔妃子宫大出血时，会将其头发浸入冷水中以求止 血。就现今的科学论点来看，很多做法已随时代进步而改变，不过，从这些禁忌的内容中不难看出，其目地就是在保护产后妈咪的身心健康，并提倡「长期保健观念」，让妈咪产后可以更健康。 坐月子为何不能洗发？ 不能洗澡、洗头的原因，是因为产后百脉空虚，全身的毛细孔都会张开，包括头皮，如果坐月子期间洗头，可能会使得头皮表皮短暂缺氧，而造成会有偏头痛的后遗症，还担心虚弱的产妇在洗澡之后，很容易受风寒，加上产后妇女，且 怕刚生完会阴的伤口受到感染， 会非常容易造成关节酸痛、头痛等长远的伤害, 对于外在温度、湿度变化的调节能力会下降，尤其四肢关节、头部等部位最为敏感，接触冷空气而发生感冒；而且如果身体受冷可能会影响恶露的排除。 所以 几乎每个老人家都如此言之鉴鉴，倘不听老人言，在坐月期间洗头洗澡，“摄”了“风”，头风入脑，一世头痛，“风”入骨，老来全身骨痛，无法医治。《黄帝内经》曰“正气存内，邪不可干”，即指育龄妇女要强身健体， 增强体质，进而提高机体免疫机能，减少产后风湿病的发生。影响妈咪的生活品质。 坐月子里如何洗发？ 产后女性如何美容呢？这为不少女性所关注。分娩过程中大量出汗，加之产后汗液增多，会使头皮及头发变得很脏，并有不良气味。通过洗头、梳头，可去掉产妇头发中的灰尘、团乐怪污物，保持卫生清洁，避免引起细菌感染；可刺激头皮及 头皮上运行的经络，提高产妇的精神，带来舒畅的心情。先说头发的处理吧，产后是不宜多洗头的，那么经过多少时候，才能恢复甚至多洗呢。除安趋此之外，发觉头发污秽时，可用干洗方法补助，正式洗头的时候，碱及酸性的洗头剂对于