您好对于您说的这些情况临床上肾虚要合理的补不能乱不要针对性的补，中医认为肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚、肾精亏虚等，具体要结合年龄、症状表现、脉象等综合判断。临床上肾阳虚多见于腰膝酸软、四肢怕冷,手脚冰凉、自汗、夜尿多、阳痿等脉象沉细弱。建议您最好找中医生继续服 中药 治疗，平时一定要不饮酒少 抽烟 ，多...运动，同时可以配合食疗的办法调理，如：羊肉、韭菜、核桃、 枸杞 、虾等具有温补肾阳的功效。