关于您所说的情况，建议首先要控制饮食的总量，避免吃油腻，高脂肪，高 胆固醇 ，高糖食物。建议选择 植物油 为好，如花生油就可以的。但是也需要注悠耻府意适量。可以适当多吃新鲜蔬菜，一般是没有限制的。关于降卜水梅堡果，最好选用含糖量低的水果，如 橘子 ，柚子等等。也是需要适量。