多喝队做汤，花生猪脚汤（或黄豆）、麻油鸡汤、各类排骨汤（山药、莲藕、冬瓜、木瓜等）、通草鲫鱼汤、丝瓜蛋汤、酒酿蛋花汤、菌菇汤、豆报叹患腐汤…… 吃韭菜、大麦茶、麦芽水、麦片（不是燕麦哦）、巧克力、花椒……都是训生回奶的。