孩子一出生就具备运动能力，当你让他俯卧时，他会慢慢地抬起头转向一侧；如果用手掌抬起他的脚，他会尝试做出爬行的动作；双手扶着他的腋下让他站直，他的双腿会自动做出要走的动作。所以说，正常的孩子天生就不缺乏运动细胞。 美国人普遍认为，体育锻炼对孩子勒金不可缺少。孩子越早参加锻炼殊搁柴，“体商”的提高越快。在美国，孩子一出生便开始了“锻炼”。在春、夏、秋三季，婴儿会被抱到户外，在树荫或柔和的阳光下享受日光或空气浴，有的家长在孩子3岁的时候，就让他参加体操训练。由于年龄小学不了什么动作，就让他学翻筋斗、举举手和弯弯腰等，或者干脆就让孩子在大蹦床上一个劲儿地跳，这些体操训练从没让孩子缺席过。当孩子再大点就会接触足球、垒球、游泳和篮球等项目。 让孩子尽可能多地接触运动，培养孩子对运动的兴趣。让孩子有计划地参加锻炼，根据孩子的兴朗神趣爱好，与孩子一起制订一个体育锻炼的计划，督促孩子坚持每天体育锻炼，养成良好的生活习惯。