多吃补气暖身的食物。核桃、枣、花生等食物具有补气的作用，宫寒的女性可以多吃做捆评这些食物，让先天的不足由后天的高能量来补足。不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体清豆热揭评的症状。