哺乳期间最好不要吃花椒等调料只加点葱、姜、蒜就可以了，汤里还可以加一点牛奶。等汤炖成奶白色就可以了。注意，盐要在快出锅的时候放。

哺乳期间最好不要吃花椒等调料。最好买几条鲫鱼炖汤喝。做法是将鲫鱼清洗干净后，放油在锅里煎一下，再加水慢慢炖，不要放别的调料，只加点葱、姜、蒜就可以了，汤里还可以加一点牛奶。等汤炖成奶白色就可以了。注意，盐要在快出锅的时候放。