通常只要特别注意均衡饮食多吃水果蔬菜就能增加 叶酸 的，当然服用适量的叶酸片也可以。

您好，孕智贝 铁质叶酸片 对准妈咪的效果很大。是可以服用叶酸片的，并不会对肝脏导致不良影响。假如 备孕 ，在怀宝宝头三个月开始小剂量服用叶酸片是可以的，并不会对身体导致危害。并且饮食上注意营养搭配搭配，多摄入些富含叶酸、维他命的蔬菜、水果也可以起到较好的作用。