根据你说的症状考虑是属于内分泌失调引起月经延迟的表现，和你气滞，肾虚，气血亏虚，痰湿等导致有关系，建议去中医妇科就诊，根据症状辨证论治开中药调理看看，平时饮食以清淡为主，忌辛辣刺激油腻上火食物，注意卫生，清洁。