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亲你好，我们平时经常吃的有瘦肉、鱼类蔑敢脂、蛋类还有动物肝脏这些蒸挎都是含锌很丰富的，水果的话苹果含锌也是比较丰富的饿，多吃这些可以补锌。祝健康快乐！认炼
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我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌。
宝宝补锌的话可以给宝宝多吃一些含锌量比较丰富的食物，像是肉类和动物内脏等，或者直接给宝宝补充补锌制品，像是优生妈咪多维锌等就不错。
亲你好，我们平时经常吃的有瘦肉、鱼类蔑敢脂、蛋类还有动物肝脏这些蒸挎都是含锌很丰富的，水果的话苹果含锌也是比较丰富的饿，多吃这些可以补锌。祝健康快乐！认炼
我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌。
宝宝补锌的话可以给宝宝多吃一些含锌量比较丰富的食物，像是肉类和动物内脏等，或者直接给宝宝补充补锌制品，像是优生妈咪多维锌等就不错。