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您好,减肥不要吃减肥药,对身体有伤害,停药后也容易反弹,锅次减肥最主要的是做好两方面,运动和饮食。其中运动要选择有氧运动,最好的运动是跑步,如果体重太大,也可以选键坊司择骑车,每周三次,每次半小时以上,另外跳健身操,跳绳都是很好的运动。 饮食方面注意一定不能节食,早餐可剩报以多吃点,午餐和晚餐最多八成饱,戒掉高热量的食物,比如甜食,饮料,油炸或膨化食品,多吃富含蛋白质的食物,多喝水,保证睡眠。
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您好,减肥不要吃减肥药,对身体有伤害,停药后也容易反弹,减肥最主要的是做好两方面,运动和饮食。其中运动要选择有氧运动,最好的运动是跑步,如果体重太大,也可以选择骑车,每周三次,每次半小时以上,另外跳健身操,跳绳都是很好的运动。饮食方面注意一定不能节食,早餐可以多吃点,午餐和晚餐最多八成饱,戒掉高热量...
你好朋友,根据你的提问,这个一般停药以后可以逐渐恢复的.希望对你有帮助.祝您及家人身体健康.
健康指导:你好,根据你的情况来看现在,你不可以吃减肥药的,你减肥最好的方法还是运动加饮食来调节是最健康的。早餐正常吃,中餐你可以吃七分饱,晚餐吃五分饱,晚上五点之后不要再吃任何东西了,晚上坚持每天跑步二小时的时间。
如果你想减肥的话,是可以尽量减少饮食和运动的。这样就能科学减肥的。
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