产妇在产前就应该多了解掌握育儿知识，也要意识到可能自己会在 产后 出现一些不良情绪，要学会通过正确的方式疏导，把产后可能会遇到的问题都想好，产前学习很重要，学会自己处理。第二，把母亲当做一份工作来做，是责任重大的工作。如果对孩子的教育出现分歧，不用太在意对错，各教各的，互不干涉。第三，要把握好一定的...距离。距离就是媳妇有意识跟家婆保持距离。不要什么事都要请示、依赖她，一问她就过界了，自己的事情自己处理好，保留有自己隐私。第四，对家公家婆也尽量好一点，因为毕竟是没有血缘关系的，人的天性就会有防御性，但都是潜意识里的，所以自己也要多关心婆家。

产后抑郁是一种常见的女性精神疾病，一般在产后6周内发病，发病率为15%30%，如果是轻度的产后精神抑郁症的话可以自愈的。如果是严重的话就要通过治疗，可以通过物理治疗、药物治疗、音乐治疗等方式。重要的是家人也应该给予患者更多的关怀和帮助。

你好，初步建议是去寻求医生的帮助，医生的劝导、鼓励、安慰、支持可有效消除病人的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。如经 心理治疗 无效和症状日趋加重需要 药物治疗 ，帮助大脑对其生化结构进行重新调整。

可以的！我有个朋友在中医诊所里面做，以前我有轻度 产后抑郁 ，他就帮我做了几次诊疗，配合心理治疗，效果很显著，我很快就好了！