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你好，你的描述像 神经衰弱 。只需险评次调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。建议你服用扬司些调节植物神经，和镇静 安神药物还可吃些养血安神的 中药筝迷 。
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你好，不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜 失眠 ，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
失眠大部分是因为心里原因所致，建议调整心态，适当的锻炼。您的情况，考虑是处于焦虑状态，多于工作生活压力大相关，建议您必要是心理科就诊