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尽量不要用减肥药减肥，减肥药物对身体的机能有很大影响。减肥要从饮食和生活方式做起，晚餐以寸减匪高纤维、富含 维生素 的食物为主，保持肠道顺畅，加强肝脏解毒功能，平衡自由基。晚上做 有氧运动 ，身体达到微汗为宜减肥不建议服用减肥药，有很大副作用，容易反弹 在选概絮择坐安 减肥方法 时应以物理减肥和减少饮食为主.
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你的情况是剧烈运动及服用 减肥 药物是影响 月经 的我的建议是以后不要吃哪种减肥药物，那样会引起 月经不调 的，可以运动，但是不要再经前大量运动
你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用 豆类 （如 红豆 、 黄豆 ）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。