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一般鸡蛋，豆类，虾都含丰富蛋白质，维生素除了蔬菜中就水果最高，像猕猴桃号称维c之王，冬枣也是哦！补钙就是牛奶啦！其实你不挑食就行了！如果你真缺乏微量元素建议你吃点善醇，我现在就吃着呢！

不是有钙片么。高蛋白 鸡蛋 牛奶 肉 维生素么就是素菜。。 一天正常吃。。均衡就可以。多次苹果小孩皮肤好

祝宝妈好孕

鸡蛋！猕猴桃！