你好，一般在中老年阶段，身体的钙缺乏比较严重，特别是女性，缺乏更是比较严重，所以需要及时的补充钙制剂。这种情况可认行夕以服用两峡狗粒液体钙软胶囊即可，同时还需要适当的多食用含钙比较丰富的食物。一蔑狗般人体每天大约需要补充1600毫克左右的钙质。