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你好,你这种情况有可能和白天精神压力大,神经衰弱等因素有关,导致的睡眠质量不高。如果偶尔一次的话,没有大碍,但是如果是长时间这样的话,有可能是神经衰弱的表现。可以在睡前吃点谷维素或者喝袋牛奶,帮助快速入眠,提高睡眠质量。
乱想把别想那些有的没的
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睡眠质量不好
压力太大了,缓解缓解
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你好,你这种情况有可能和白天精神压力大,神经衰弱等因素有关,导致的睡眠质量不高。如果偶尔一次的话,没有大碍,但是如果是长时间这样的话,有可能是神经衰弱的表现。可以在睡前吃点谷维素或者喝袋牛奶,帮助快速入眠,提高睡眠质量。
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