又是一个失眠的一夜，我真不想躺在床上睡不着，难受我喜欢躺下就能睡着的感觉，宝妈要怎么才能睡着啊！
宝宝我永远爱你 2015-03-31 23:51
为您推荐：
其他回答
您好孕妇可以每晚睡前喝一杯热牛奶，既对身体有益又能帮助睡眠，同时还可以改善睡眠质量。同时其他方面可以听一些舒缓的音乐，对胎儿有好处，也可以帮助睡眠。主要还是放平心态。平时要多喝水，多吃水果蔬菜，蛋白质含量高的食物，适当的加强锻炼，对孕妇和睡眠都会有帮助的
听听歌，喝牛奶
宝妈睡前喝杯牛奶有助于睡眠哦，注意休息
喝杯热牛奶
放松心情噢
加载更多