满意回答
健康指导：首先不吃 早餐 不可取，会对健康有不利的影响，有可能径蛋将来 减肥 没成功，反到身体出问题就得不偿失了。饮食上注意适度不过量件搁蒸，品种尽可能多样化即可。腹部的局部减肥更需要生活方式和运动配合，建议要避免久坐、久卧，尤其是饭后立即坐下；练习并保持正确的走姿和坐姿，时时提醒自己不要勒脑弯腰 驼背 ；另外，起床和睡觉前，可以做一做腹部环行按摩。此外，有运动研究表明四肢力量训练可减腰腹赘肉，尤其是大腿肌肉锻炼燃脂效果更好，不妨适当增加这方面的运动。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
这些花茶的主要功效分为调经止痛养颜，清热解毒泻火。配伍上是没有问题的。少量服用，建议还是去医院看下个人 体质 在泡服花茶。
你好,减肥主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用 豆类 （如 红豆 、 黄豆 ）、燕麦等富含可溶性纤维 素食物,其既可以延缓 碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感,
玫瑰茉莉花茶的特点就是茶香可口，健脾、生津、止咳。省级名中医、省中医院中内科主任陈意主任医师推荐此方。先将玫瑰花、茉莉花一同置于茶杯中，用沸水冲泡后加上杯盖，浸泡5－10分钟，代茶饮。一般可冲泡3－5次。