你好，例假来期间可以喝枸杞桂圆红枣的，你不必太过于担心。在月经期要注意休息，不可以过于劳累，忌生冷的食物的慑入，也不可以性生活的，一定要注意了。

你好，红枣 补血 、 枸杞 滋阴、玫瑰花行气活血、桂圆温中，可以放在一起泡水喝，尤其女性可以美容养颜，量各自适中就行。但不要长期饮用，易上火。