你好，断且昌奶是这样的，所以才说断们扬抓奶是女人三难之一，可以多吃一些回奶的食物，比如说韭菜源清，大麦茶之类的，另外如果疼得实在难受时吸一些出来会好一点，一般要四五天或是一周左右才会回完的。