宝妈多吃蔬菜水果喝粗粮，葛斯沙不要搂高吃辛辣刺激的，作息规律，避免久坐久站，慢慢会好的呢。如果是在便秘的恼火的话，可以用蜂蜜毫抗兑香油喝一下，几次就好了呢。