我看过那个新闻大求真 第一位志愿者是吃鲫鱼汤 第二位是吃猪脚炖黄豆，第三位是催奶按摩 结果显示 第一位没啥结果 第二位的奶水比以前多一点，那只是一时的，喂奶的时候需要热量，吃那东西只是提供热量而已，第三位有奶水，如果去按摩催奶的话需要到正规的地方去按，最后他们的结伦是，让自己的宝宝多吸吸妈妈的乳头，...就可以刺激那啥，就可以产奶了 你也可以去看一遍那个新闻大求真 题名为:按摩催奶真的有效吗？

一般来说多吃有营养的食物，建议多喝鱼汤，排骨汤，鸡汤之类的都有助于下奶。